Leichter Leben

Beginne Deinen Tag mit einen positiven Gedanken

Erweitere Deine Gedankenwelt über Dich und das Leben

Die Person mit den stärksten Vorurteilen gegenüber uns, sind wir selbst. Wir sind unser größter Boykotteur. Wir erschaffen eine Welt, die unseren Vorstellungen und Gedanken genau entspricht. Das was Du bisher über Dich dachtest, bist Du und ist auch das durch Deine eingeschränkten Möglichkeiten beschränktes Selbstbild. Wenn Du weiterhin glaubst, Du bist nichts wert, dann …

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Wie erschaffen wir Menschen uns Leidenszustände

Wie erschaffen wir Menschen unsere Leidenszustände?

  Ein besseres Leben wollen die meisten Menschen. Doch oft leiden sie unter bestimmten Situationen oder fahren mit angezogener Handbremse durch ihr eigenes Leben. Sie wissen nicht, wo die Ursachen liegen und wie sie diese ändern können.   Lerne die 5 wichtigsten Leidensursachen kennen und erfahre, wie Du mit kleinen Änderungen Dein Leid in Zuversicht …

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Leichtigkeit, Kreativität, Sicherheit, Erfolg, Gelassenheit und Freude in herausfordernden Zeiten

Wie Du Zugang zu Deiner Kraft, Kreativität und Deinen Potentialen erhältst, um zu leben was Dich glücklich macht.

Wir leben in einer sich ständig verändernden, unsicheren, komplexen und oft nicht greifbaren Welt. Unsicherheit ist nicht gut für unser Nervensystem. Es versetzt uns in eine dauerhafte Alarmbereitschaft und verbraucht enorm viel Energie und schwächt unser Immunsystem. Unser lebendiger Organismus  (wie übrigens auch Familien, Unternehmen, Organisationen) ist aber darauf ausgelegt möglichst viel Energie zu sparen.  …

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Die Kraft der Verlätzlichkeit

Die Kraft der Verletzlichkeit

Die Sozialforscherin Brené Brown erforscht zwischenmenschliche Verbindungen – unsere Fähigkeit für Empathie, Zugehörigkeit, Liebe. Über viele Jahre setzte sie sich in diesem Zusammenhang mit Scham und Verletzlichkeit auseinander und ihren eigenen Schwierigkeiten damit. In einem ergreifenden, aber auch lustigen Vortrag bei TEDxHouston eröffnete sie tiefe Einblicke in ihre Ergebnisse. Sie selbst lernte sich dabei besser kennen und auch die …

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Glaube versetzt Berge

Wie Du hinderliche und blockierende Glaubenssätze erkennen und einfach ändern kannst

Glaube versetzt Berge Mit dem, was Du glaubst, gestaltest Du Deine Wirklichkeit. Glaubenssätze sind unbewusste Lebensregeln, nach denen Du handelst. In diesem Artikel zeige ich Dir, wie Du positive von blockierenden und falschen Glaubenssätzen unterscheiden kannst und damit Deine Fähigkeiten für ein selbstbestimmtes Leben erweiterst. Positive Glaubenssätze kannst Du behalten und sogar verstärken, die blockierenden solltest Du …

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Herbstblues, was das ist, wie du ihn erkennst und 11 einfache Tipps, was du dagegen tun kannst

Herbstblues- woher er kommt, wie man ihn erkennt und 10 einfache Tipps, was Du dagegen tun kannst

Gerade noch hast Du die Sommermonate in vollen Zügen genossen und nun wird es dunkler, feuchter und ungemütlicher. In der dunklen Jahreszeit sind wir oft schlecht drauf und fühlen uns schlapp. Herbstblues-woher kommt er? Aus medizinischer Sicht wird der Herbstblues als sogenannte Seasonal Affective Disorder (SAD)- saisonal abhängigen Störung eingestuft. Fast jeder Fünfte ist hierzulande …

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Urlaub zu Hause- so wirds ein voller Erfolg für die ganze Familie

Auftanken zu Hause- so wird es ein voller Erfolg für die ganze Familie

Statt sich zu ärgern, dass man nicht wegfahren kann und sich den Urlaub zu Hause mit lauter Terminen und Verpflichtungen zu verplanen, kannst Du Dich auf Dein Zuhause freuen. Schließlich wohnst Du ja hier und hast Dir Dein Heim nach Deinem Geschmack schön eingerichtet. Auch den Urlaub zu Hause kannst Du gut ohne schlechtes Gewissen …

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Wie wir uns mit Worten auf Erfolg ausrichten

Wie wir uns mit Worten auf Erfolg ausrichten

Unser Unterbewusstsein nimmt alles wörtlich. Anthony Robbins (Autor und NLP- Trainer) machte uns mit dem Begriff „transformatorisches Vokabular“ aufmerksam, wie sehr Worte unser Denken steuern. Gehe davon aus, dass Dein Unterbewusstsein alles wörtlich nimmt. Wenn wir bei Problemen Wörter oder Redewendungen sagen oder denken wie zum Beispiel: „Das macht mich krank!“ oder „Ich dreh gleich …

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Stress abbauen, Überforderung überwinden

Konstruktiver Umgang mit Stress

Wir sollten Stress zunächst verstehen, damit wir konstruktiv mit ihm umgehen können. Doch was genau ist Stress? Stress gehört zum Leben und ist eine wichtige Reaktion des Organismus auf Herausforderungen (Stressoren). Auslöser von Stress können belastende Situationen oder auch Gedanken sein. Körper, Seele und Geist reagiert mit erhöhter Aktivität und stellen damit mehr Energie für die …

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7 Tipps wie Du Dir die Weihnachtszeit so richtig vermiesen kannst (schwarzer Humor)

Zur Weihnachtszeit gibt es überall tolle Tipps, die mit Weihnachten zu tun haben. Rückblickende Fragen, Koch-und Backrezepte, Dekorationsideen, individuelle Geschenkideen, Musikvorschläge, Geschichten, Gedichte… Diese Zeit suggeriert Friede, Besinnlichkeit, Ruhe, Zufriedenheit, angekommen sein. Dabei wird oft ein ganz wichtiger Bereich ausgeklammert. Weihnachten kann nämlich auch anstrengend und angstbehaftet sein! Termin- und Geschenkestress, Erwartungshaltungen der Familie an …

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