Wir sollten Stress zunächst verstehen, damit wir konstruktiv mit ihm umgehen können. Doch was genau ist Stress?Stress gehört zum Leben und ist eine wichtige Reaktion des Organismus auf Herausforderungen (Stressoren).Auslöser von Stress können belastende Situationen oder auch Gedanken sein.Körper, Seele und Geist reagiert mit erhöhter Aktivität und stellen damit mehr Energie für die Bewältigung der Schwierigkeit …
Zur Weihnachtszeit gibt es überall tolle Tipps, die mit Weihnachten zu tun haben. Rückblickende Fragen, Koch-und Backrezepte, Dekorationsideen, individuelle Geschenkideen, Musikvorschläge, Geschichten, Gedichte… Diese Zeit suggeriert Friede, Besinnlichkeit, Ruhe, Zufriedenheit, angekommen sein. Dabei wird oft ein ganz wichtiger Bereich ausgeklammert. Weihnachten kann nämlich auch anstrengend und angstbehaftet sein! Termin- und Geschenkestress, Erwartungshaltungen der Familie an …
7 Tipps wie Du Dir die Weihnachtszeit so richtig vermiesen kannst (schwarzer Humor) Weiterlesen »
Der kleine Baumwollfaden Es war einmal ein kleiner Baumwollfaden, der hatte Angst, dass es nicht ausreicht, so, wie er war: „Für ein Schiffstau bin ich viel zu schwach“, sagte er sich, „und für einen Pullover zu kurz. An andere anzuknüpfen, habe ich viel zu viele Hemmungen. Für eine Stickerei eigne ich mich auch nicht, …
„Es hängt von dir selbst ab, ob du das neue Jahr als Bremse oder als Motor benutzen willst.“ (Henry Ford) „Mach 2019 zu Deinem Jahr“ Ein Minikurs für Frauen, die ihre Träume leben wollen. Innehalten – Ausrichten – Wesentliches für Dich erkennen Steckst Du, wie immer im Hamsterrad voller Termine und Verpflichtungen und kommst selbst …
Wie man Zeit findet, den Moment zu leben, statt ständig getrieben zu sein „Ein voller Terminkalender ist noch kein erfülltes Leben.“ Genau deshalb fülle ich ihn immer öfter mit Terminen „meine Zeit.“ Das sind Auszeiten, die ich mir bewusst nehme, und in denen ich bewusst „abschalte“, kurze Pausen im Büroalltag, Zeiten für meine Familie, für …
Die richtige Einstellung Was haben Deine Glaubenssätze mit einem erfolgreichen und erfüllten Leben in Leichtigkeit zu tun?Ganz einfach: Die falschen Glaubensätze behindern Deinen Erfolg! Hier erfährst Du: Was sind behindernde Glaubenssätze und wie verhindern sie Deinen Erfolg? Wie erkennst Du die Glaubenssätze, die Dir Dein Leben erschweren? Mit welcher einfachen 7- Schritte-Technik Du stressige Glaubenssätze …
Was haben Deine Glaubenssätze mit einem erfolgreichen Leben in Leichtigkeit zu tun? Weiterlesen »
Balance heißt für mich in der eigenen Mitte zu sein. Für mich stimmige Entscheidungen zu treffen, meinen Bedürfnissen entsprechend, ohne Druck oder der Befürchtung Erwartungen nicht zu erfüllen und damit ungeliebt zu sein. Mir ist klar, dass ich genauso viel Wert bin, wie die anderen auch. Dadurch kann ich auch hinter meinen Entscheidungen stehen und …
Was ist für Dich wichtig im Leben? Eine Inspiration von „The Big Five for Life“, von John StreleckyWenn Menschen in Afrika eine Safari machen, dann möchten jeder gern die „Big Five“ sehen.Das sind die fünf Tierarten, die jeder mit Afrika verbindet und in freier Natur erleben möchte. Hierbei handelt es sich um den Löwen, …