Stress abbauen, entspannen

Wie Du dem Jahresende entspannt begegnest oder dem Stress gekonnt entgehst

Dezember, Jahresabschluss, Weihnachtsvorbereitungen, Veranstaltungen und noch so viel zu tun! Das ist einfach zu viel Arbeit. Ich schaffe das nicht. Geht es Dir auch so? Dann machen Dich nicht die vielen Aufgaben fertig, sondern Deine Gedanken es nicht zu schaffen. Jeder Arbeitstag wird mit diesem selbst auferlegten Druck schwer und anstrengend. Doch wie diesen Druck …

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Unterstützung, Stärken stärken, sicher Gespräche führen

So kannst Du sicher Gespräche führen, Konflikte vermeiden und zugleich die Beziehung zu Deinem Gegenüber stärken

  Eine sichere Gesprächsführung  besteht aus 5 aufeinanderfolgenden Schritten. Mit ihnen kommt man schneller an sein Ziel, vermeidet Reibungspunkte, kommuniziert klarer und fördert eine wertschätzende Beziehung zum Gegenüber. Dadurch wird es für alle Gesprächsteilnehmer einfacher, dem Prozess zu folgen,  mitzugehen oder auch den Anweisungen zu folgen. Bevor ich dazu zwei Beispiele gebe, stelle ich die …

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Stress abbauen, Überforderung überwinden

Konstruktiver Umgang mit Stress

Wir sollten Stress zunächst verstehen, damit wir konstruktiv mit ihm umgehen können. Doch was genau ist Stress? Stress gehört zum Leben und ist eine wichtige Reaktion des Organismus auf Herausforderungen (Stressoren). Auslöser von Stress können belastende Situationen oder auch Gedanken sein. Körper, Seele und Geist reagiert mit erhöhter Aktivität und stellen damit mehr Energie für die …

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7 Tipps wie Du Dir die Weihnachtszeit so richtig vermiesen kannst (schwarzer Humor)

Zur Weihnachtszeit gibt es überall tolle Tipps, die mit Weihnachten zu tun haben. Rückblickende Fragen, Koch-und Backrezepte, Dekorationsideen, individuelle Geschenkideen, Musikvorschläge, Geschichten, Gedichte… Diese Zeit suggeriert Friede, Besinnlichkeit, Ruhe, Zufriedenheit, angekommen sein. Dabei wird oft ein ganz wichtiger Bereich ausgeklammert. Weihnachten kann nämlich auch anstrengend und angstbehaftet sein! Termin- und Geschenkestress, Erwartungshaltungen der Familie an …

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erfolgreich Leben, Überforderung überwinden

Was haben Deine Glaubenssätze mit einem erfolgreichen Leben in Leichtigkeit trotz eigenem Business zu tun?

Die richtige Einstellung Was haben Deine Glaubenssätze mit einem erfolgreichen Leben in Leichtigkeit trotz eigenem Business zu tun? Ganz einfach: Die falschen Glaubensätze behindern Deinen Erfolg! Hier erfährst Du: Was sind behindernde Glaubenssätze und wie verhindern sie Deinen Erfolg? Wie erkennst Du die Glaubenssätze, die Dir Dein Leben erschweren? Mit welcher einfachen 7- Schritte-Technik Du …

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